F&S VEKTSTANG
Styrketrening i gruppe
Effektiv og morsom trening der vi bruker vektstenger, drivende musikk og tydelige instruksjoner.
F&S Vektstang består av styrketrening for ben, hofter, rygg, mage, bryst, skuldre og armer.
Treningen er dynamisk med visse statiske innslag. Belastningen bestemmer du selv gjennom hvor mye vekter du velger å legge på vektstangen.
Vektstang 60
Styrketrening i gruppe med vektstenger,
varighet 60 minutter
Vektstang 75
Styrketrening i gruppe med vektstenger,
varighet 75 minutter
Kombinasjonstimer ...
Vektstang/spinn
Vi begynner med vektstang, styrketrening til musikk med vektstenger.
Deretter forflytter vi oss til spinningsalen, der vi avslutter med en svett kondisjonsøkt.
Treningen varer totalt 90 minutter. Her får du en real treningsøkt med både styrke og kondisjon.
