SPINNING
Spinning er effektiv kondisjonstrening på stasjonære sykler. Opplegget er skånsomt og enkelt å komme inn i. Belastningen bestemmer du selv og du deltar også helt ut fra din egen kapasitet.
F&S Spinning finnes på de fire grunnivåene Start, Basis, Middels og Intensiv. I tillegg finnes en del andre varianter. Våre spinningtimer passer for alle aldersgrupper; unge, voksne og eldre.
Spinn variasjon Forskjellige spinningintensiter og ledere.
Her kan du prøve forskjellige intensiter på spinningsykkelen. Les mer... | Spinn/basisEnkelt, realt og effektivt
Spinning i et rolig tempo der belastningen ligger på et behagelig nivå, men likevel med god kondisjonseffekt. Les mer... | Spinn/middels Mer trøkk og driv
Dette er spinningtimen for deg som er ganske veltrent og kan grunnprinsippene for spinning.
Les mer... | Spinn langintervall 75 Effektiv intervalltrening
Spinning etter intervallprinsippet, dvs. høy intensitet opp mot melkesyreterskel over kortere perioder, etterfulgt av aktiv pause. Les mer... |
Til Funknet