STASJON SENIOR

Styrketrening for godt voksne!

Dette er en saltrening tilpasset deg som er godt voksen. Treningen har innslag av den "vanlige" seniortreningen, men inneholder i tillegg en lengre sekvens med styrke og stabilitet. Øvelsene trenes på stasjoner med ulike redskap som gummistrikk, manualer og stepkasser. På Stasjon senior får du alt fra en god kondisjonstrening til trening for styrke og stabilitet, og balanse og bevegelighet.

Dans for de godt voksne. Man blir vel aldri for gammel til å kjenne at det rykker i dansefoten?

Denne timen er spesielt tilrettelagt for seniorene, både mht. valg av musikk, øvelser og intensitet.

La deg inspirere av musikk, steg og dansestiler. Det kan være jazz, latino, funk, swing ...

Bevegelsene er enkle å henge med på, og her er det mye følelse, attitude og karakter.

Ingen avansert koreografi, her er det bare å herme, slippe seg løs og ha det morsomt.