Ki Balanse

Med skjønne og avspente bevegelser trenes balanse, bevegelighet, kroppsbeherskelse, tilstedeværelse, avslapning og pust. Enkle og naturlige øvelser.

Øvelsene er enkle, naturlige og inspirert av ulika treningsteknikker som for eksempel Grounding, Qigong, Yoga og Pilates. Mange øvelser for bevegelighet, styrke og balanse kjenner vi også igjen fra F&S jympa. Musikken er flytende, rytmisk og myk og forsterker øvelsenes mening. Ki balanse er både en "indre og ytre jympa" der den egne følelsen, opplevelsen er viktigere enn å gjøre øvelsene helt nøyaktig. Ki balanse gir deg mulighet til å fokusere på din egen opplevelse i kroppen.