Step aerobics
Koordinasjon på stepkasser
Her henter vi inpirasjon fra Aerobics og flytter den over på stepkasser. Vi jobber med steg, kombinasjoner og blokker.
Det betyr at denne timen passer for deg som ønsker litt større utfordringer mht. koordinasjon og øvelser.
Treningens hoveddel er en lengre kondisjonssekvens med heftige og kule stegkombinasjoner på stepkassa.
I tillegg legges det inn litt styrke– og bevegelighetstrening
Varighet 60 min
Dans fuego Endelig – her er Dans fuego... vårt svar på Zumba!
Inspirert av latinske rytmer, musikk og danseuttrykk. Timen har ingen avansert koreografi, det er bare å henge på og slippe seg løs. Les mer... | Dans senior Dans for de godt voksne
Man blir vel aldri for gammel til å kjenne at det rykker i dansefoten?
Les mer... | Step jympa Enkel trening på stepkasser Her bruker vi prinsippene fra vanlig saltrening, dvs enkelt, realt og mindre koordinasjon enn på Step aerobics. Les mer... |
Til Funknet