ASKER OG BÆRUM

Vektstang 75

Styrketrening i gruppe

Enkel, effektiv og morsom styrketrening i gruppe der vi jobber med vektstenger, drivende musikk og tydelige instruksjoner.

Utholdende styrketrening for ben, hofter, rygg, mage, bryst, skuldre og armer.

Treningen er dynamisk med visse statiske innslag.

Belastningen bestemmer du selv gjennom hvor mye vekter du velger å legge på vektstangen.

Varighet 75 min.

Core Styrke, stabilitet og balanse! Fokus er på kjernemuskulatur. Trening med mye instruksjon, der du trener effektivt, fokusert og i rolig tempo. Les mer...	Stasjon senior 75 Tøff trening med fokus på styrke Stasjon senior 75 er spesielt tilrettelagt seniorenes behov for styrke og utholdenhet. Les mer...	Stasjon senior Senior + stasjonstrening = sant! Saltrening med ekstra vekt på styrke og tilrettelagt for deg som har levd noen år. Les mer...	Vektstang Styrketrening i gruppe Enkel, effektiv og morsom styrketrening i gruppe der vi jobber med vektstenger, drivende musikk og tydelige instruksjoner. Les mer...
Sirkeltrening Effektiv og real styrketrening Sirkeltrening er morsom, funksjonell og utfordrende gruppetrening der vi trener vi på ulike stasjoner. Les mer...	Core bosu Core + bosu = sant! Dersom du vil ha en ekstra dimensjon i din core–trening, er F&S Core⁄bosu både effektivt og morsomt. Les mer...

Core