Yoga 1
Rolig og meditativt
Her er det ikke prestasjonene som er i fokus, men pust, tilstedeværelse og ro. Du trenger ikke å ha forkunnskaper om yoga for å delta på denne timen.
Med enkle, sikre og trygge øvelser (asanas) for pust, bevegelighet, balanse og styrke har vi ønsket å skape en rolig og meditativ trening. En opplevelse der prestasjonskravene uteblir og tilstedeværelse og ro innfinner seg.
Friskis&Svettis Yoga bygger på den klassiska Hahta–yogaens prinsipper og er vår egen yogaform utviklet i harmoni med Friskis&Svettis idé.
Flex Trening med fokus på bevegelighet
Flex utfordrer og forbedrer din funksjonelle bevegelighet, dvs. den fleksibilitet som kroppen trenger for å fungerer bra i hverdagen. Les mer... | Ki Balanse Barbent og frigjørende
Med skjønne og avspente bevegelser trenes balanse, bevegelighet, kroppsbeherskelse, tilstedeværelse, avslapning og pust. Enkle og naturlige øvelser.
Les mer... |
Til Funknet